中秋节广寒宫舞蹈串词

中秋节一般指的是中秋节气，此时节气一般比较寒冷，可以进行的体育运动比较多，但主要应避免剧烈运动，以免受伤。中秋节气一般主要是按照自然界的规律来命名，属于自然现象，可以分为初秋、中秋、晚夏、初冬四个节气。

1、初秋：是指从立秋到初次经历中秋的一个节气，此时天气早已凉爽干净，属于阴阳交替的秋季。此时可以适当进行户外运动，能呼吸新鲜空气，适当晒太阳还能补充钙剂，对身体有一定的好处;

2、中秋：中秋是指从立秋到中期经历的一个节气，此时早晚温差较大，且早晚天气比较凉，适当进行运动可以锻炼身体，增强体质;

3、晚夏：是指从中秋到晚上的一个节气，晚夏的天气比较凉爽，适当进行运动有助于消耗身体脂肪，可以达到减肥的目的;

4、初冬：是指从立秋到初次经历的节气，此时早晚天气比较凉爽，适当进行运动有助于抵御寒冷，减少感冒的发生。但不建议剧烈运动，此时进行剧烈运动容易出汗，可能会导致毛孔堵塞，引起感冒。

建议大家应该养成良好的生活习惯，规律进行体育锻炼，有助于增强体质，以及提高身体的抗病能力。还应该做好保暖工作，避免受寒着凉引起感冒。若出现身体不适，应及时到医院进行检查，并且配合医生进行治疗。

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