有白内障的人怎么保养眼睛

有白内障的人可以通过调整作息、调整饮食、适当运动等方式保养眼睛，也可在医生指导下使用药物进行保养。白内障是由晶状体混浊所导致的视力障碍，常见症状包括视力模糊、视力下降等。

一、保养：

1、调整作息：建议有白内障的人群避免熬夜，注意休息，每天保证6-8小时的睡眠时间，睡眠过程中眼睛会得到充分休息，可以有效缓解视疲劳，延缓白内障进展;

2、调整饮食：有白内障的人群在日常生活中需注意饮食清淡，适当多吃富含维生素C、维生素A的蔬菜和水果，如胡萝卜、猕猴桃等，维生素C可以促进眼组织中胶原蛋白的合成，维生素A可以维持眼睛对外界环境的适应能力，通过补充维生素C和维生素A可以缓解白内障进展;

3、适当运动：有白内障的人群还可适当进行户外运动，如跑步、登山、骑自行车等，可以提高机体抵抗力，减缓病情发展;

4、药物治疗：患有白内障的人群还可以遵医嘱使用药物进行治疗，如法可林滴眼液等，维生素C和维生素A可以促进晶状体代谢，从而缓解白内障的症状。

二、保养：

在日常生活中还应注意用眼卫生，避免用手揉眼睛，外出时建议戴墨镜，以免紫外线刺激眼睛。另外，还应避免过度用眼，减少使用电子产品的时间，并注意休息，避免熬夜等。

白内障多与遗传、代谢异常、外伤等因素有关，如果患者出现视力下降、视物模糊等症状，应及时到医院眼科就诊，完善裂隙灯检查、眼电生理检查等明确诊断。

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