癫痫病在平时容易睡觉吗

癫痫病在平时不一定容易睡觉，癫痫病发作前有嗜睡的症状，在睡眠充足或者睡眠充分的情况下，癫痫病人通常不容易睡觉。如果睡眠不足，有可能导致癫痫病人嗜睡加重。

癫痫病人的睡眠时间，以及睡眠质量与癫痫的发作息息相关。如果睡眠时间不足，有可能导致大脑神经细胞过度疲劳，从而诱发大脑异常放电，导致癫痫发作。因此癫痫病人要充足的睡眠，有利于大脑神经细胞修复，有利于减少癫痫发作。但是睡眠时间也不能过长，如果睡眠时间过长，也会影响大脑神经细胞修复，从而导致癫痫发作。

此外，癫痫病人常有多梦、睡眠中易醒、早醒的现象，要注意保证充足的睡眠时间。因为癫痫病人大脑神经细胞受损以后，会影响大脑中枢神经系统的功能，特别是一些认知功能的功能。充足的睡眠可以修复癫痫导致的神经细胞损伤，平时可以多吃核桃、小米、燕麦、香蕉、葵花籽等食物。这些食物中含有色氨酸含量比较高，可促进大脑神经细胞功能的恢复，对于减少癫痫发作有一定的作用。

建议癫痫病人进行适当的体育锻炼，可以骑自行车，进行慢跑、快走、游泳等有氧运动。但是要避免剧烈的运动，以免诱发癫痫发作。

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