不吃会胃疼但是想减肥吗

不吃通常不会导致胃疼，但是想减肥的人群，短期内通过不吃主食可以使体重减轻，但是如果不吃主食，会导致胃部空虚，胃酸分泌增加，可能会对胃部造成刺激，出现胃疼的情况，而且长期不吃主食，也会影响到身体健康，因此不建议通过不吃主食来减肥。

1、可以减肥：如果每天能够保证充足的能量摄入，而且能够做到饮食均衡，不吃主食，在这种情况下，可以达到减肥的目的，而且不吃主食，还可以增加饱腹感，从而减少其它食物的摄入量，对于减肥有一定的辅助作用;

2、不可以减肥：不吃主食虽然可以使体重减轻，但是会导致胃部空虚，胃酸分泌增加，如果长期不吃主食，会对胃部造成刺激，还会影响到身体健康，因此不建议通过不吃主食来减肥。

如果想要减肥，可以在日常生活中控制好饮食，尽量以低热量、低脂肪的饮食为主，可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜和水果，如芹菜、苹果等。同时还要多进行体育锻炼，如跑步、跳绳等，能够消耗体内多余的热量以及脂肪，通过长期坚持可以达到减肥的目的。

如果通过不吃主食的方法来减肥，可能会对身体健康造成一定的影响，主要是因为不吃主食会使胃部空虚，胃酸分泌增加，对胃部造成刺激，容易引起胃部疾病。因此在日常生活中应避免通过不吃主食来减肥。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。