吃什么可以肝功能排毒

肝脏是人体重要的排毒器官，可以通过吃食物、药物，帮助肝脏排毒。日常生活中可以吃富含维生素C、膳食纤维、蛋白质，以及硒、钙等微量元素的食物，帮助肝脏排毒，也可以吃护肝药物进行排毒。

一、食物：

1、富含维生素C的食物：如柠檬、猕猴桃等水果，能够促进肝细胞再生，帮助修复肝脏细胞，提高肝脏的解毒能力，起到排毒作用;

2、富含膳食纤维的食物：如韭菜、芹菜等蔬菜，以及大麦、玉米等粗粮，可以促进胃肠道蠕动，增加肝脏排毒能力;

3、富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋等，肝细胞损伤后修复需要蛋白质作为原料，因此多吃富含蛋白质的食物，有利于肝脏的恢复;

4、富含硒、钙等微量元素的食物：肝脏中硒、钙等微量元素含量较高，硒能帮助修复肝脏细胞，提高人体解毒能力，钙有利于肝脏排毒，所以可以多吃这类食物。

二、药物：

患者可以在医生指导下吃护肝药物进行排毒，如舒肝解毒胶囊、护肝片、复方益肝灵片等。

日常生活中应注意合理饮食，避免高油脂、高糖类的食物摄入过多，加重肝脏负担。同时应注意适量运动，避免熬夜，保持心情舒畅，对肝脏排毒有一定好处。

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