锻炼腰腹骶髂关节痛正常吗

锻炼后出现腰腹骶髂关节痛是不正常的。

锻炼后出现腰腹骶髂关节痛通常是因为剧烈运动导致肌肉疲劳、乳酸堆积，也可能是因为运动过程中姿势不当造成关节或肌肉损伤。这种情况下，如果疼痛持续时间较长或者影响日常生活，建议及时就医进行相关检查以确定具体原因，并接受相应治疗。

锻炼后出现腰腹骶髂关节痛还可能是软组织拉伤、关节炎症等引起的，这些都属于异常现象。

在锻炼时，应选择适当的运动强度和方式，避免过度劳累和受伤。同时注意保持良好的姿势，可以有效预防腰部、腹部以及骶髂部的不适症状发生。

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