锻炼骨质增生有什么好处

锻炼骨质增生可起到延缓骨质增生发展、改善关节功能、预防骨质疏松的好处。骨质增生是一种不可逆的过程，因此需长期坚持治疗，并且不可轻信偏方，同时建议锻炼者注意生活习惯。

1、延缓骨质增生发展：锻炼可以改善关节活动范围，增加肌肉力量，对于延缓骨质增生的发展有好处，但作用通常比较有限;

2、改善关节功能：锻炼骨质增生的同时，还可以改善关节功能，增强关节稳定性，对于骨质增生导致的关节功能障碍有一定好处。但对于关节功能严重受损的患者，锻炼仅能起到辅助改善症状的作用;

3、预防骨质疏松：骨质增生的患者中大部分为中老年人，多由于关节退化、长期磨损导致。锻炼可以增加骨骼强度、密度，预防骨质疏松，但对于已经出现骨质疏松的患者，锻炼仅能起到一定预防作用;

4、其他好处：锻炼可以促使血液循环加快，提高身体代谢率，从而在一定程度上改善全身器官的供血量。对于腰椎间盘突出症的患者，锻炼可以放松肌肉，减轻神经压迫，从而减轻腰痛、下肢麻木等症状。

此外，如果锻炼不当，如过度锻炼引发劳损，会加重疼痛症状。对于骨质增生的患者而言，不建议进行负重或对抗性较强的运动，以免加重症状。锻炼的时候应注意选择适宜的运动方式，以免损伤骨质增生部位。

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