怎样预防宫寒痛经方法

宫寒痛经一般指由于宫寒导致的痛经，在中医上可分为寒性痛经和瘀性痛经，因此预防宫寒痛经的方法也不完全相同，可以通过饮食调理、日常保暖、穴位按摩、药物调理等措施预防宫寒痛经。

1、饮食调理：注意少吃生冷的食物，包括冷饮、冰淇淋等，以免加重宫寒引起痛经。同时可多吃一些温热性食物，包括红枣、桂圆、红糖等，可在一定程度上补气血，也可以在一定程度上缓解宫寒引起的痛经;

2、日常保暖：注意防寒保暖，包括整个经期和非月经期都要注意防寒保暖。夏天不要穿得过薄，冬天要注意防寒、保暖。同时根据季节、温度适当增减衣物，尤其在月经期间，外出记得多穿衣服，不要接触冷水，不要吃刚从冰箱里拿出来的水果等;

3、穴位按摩：可以按摩三阴交穴、合谷穴、关元穴等穴位，有一定的调经止痛作用，可以在专业人士指导下进行穴位按摩，有助于预防宫寒痛经;

4、药物调理：可以遵医嘱服用艾附暖宫丸、温经汤、少腹逐瘀丸等药物，有暖宫调经的作用，对于宫寒痛经有一定的预防作用。另外，还可以遵医嘱应用肉桂、川芎、当归、小茴香等中药材泡水代茶饮，可起到暖宫温经的作用，也有助于预防宫寒痛经。

预防宫寒痛经的方法有很多，可以根据自身情况和喜好选择。但需要注意的是，如果患者出现宫寒痛经的症状时，应及时就医治疗，以免延误病情，通过中医治疗一般无法彻底治疗宫寒痛经。

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