单纯脂肪肝中度跑步能好吗

单纯脂肪肝中度跑步是否能好，需要根据患者的配合程度和个人情况等进行判断。一般可以分为可以自愈的情况和不能自愈的情况。中度脂肪肝是指肝脂肪含量达到10%-25%，其病因包括长期饮酒、营养性因素、内分泌代谢异常等。

1、可以自愈的情况：如果单纯脂肪肝中度患者能够积极调整生活和饮食习惯，控制体重，避免熬夜、喝酒，则随着时间的延长，肝细胞会逐渐修复，中度脂肪肝也可以逐渐自愈;

2、不能自愈的情况：如果单纯脂肪肝中度患者没有积极调整饮食和生活习惯，继续大量饮酒、吃夜宵等，则单纯脂肪肝中度可能会进一步加重，此时通常不能自愈。如果不积极进行控制，可能会转为重度脂肪肝，甚至出现肝硬化、肝癌等严重并发症。此时即使通过跑步使肝细胞修复，但由于肝脏已经出现损伤，所以很难恢复到正常状态，建议患者配合医生积极治疗。

如果出现单纯脂肪肝中度的情况时，建议患者去医院的消化内科就诊，完善血常规、肝功能等检查，判断具体情况。如果不及时治疗，单纯脂肪肝中度会发展为重度脂肪肝，甚至出现脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化等病变。此外，对于超重、肥胖的人群，应注意积极控制体重，避免由于肥胖而出现其他不良影响。

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