阳痿早泄做什么运动好

阳痿早泄做什么运动好，还需要根据具体病因进行判断。造成阳痿早泄的原因有很多，如肾虚、前列腺炎等，如果是后者引起的阳痿早泄，可以通过做提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑运动等改善。

1、提肛运动：阳痿早泄是一种比较常见的男性性功能障碍性疾病，通常是由于身体虚弱、房事过度、频繁手淫等原因导致，主要表现为无法控制射精时间、射精快等。患者可以通过做提肛运动，提高盆底肌的能力，增加控尿能力，从而帮助改善阳痿早泄的症状;

2、仰卧起坐：如果是由于肾虚造成的阳痿早泄，还可以通过做仰卧起坐进行改善。仰卧起坐是一种锻炼腰背部肌肉的运动，在做仰卧起坐时，通常身体会呈现出仰卧状态，双腿也同时弯曲，然后用力收缩腹部肌肉，使身体呈现仰卧状。此时能够对身体起到一定的锻炼效果，而且也可以促进体内的血液循环，提高肾功能，从而改善阳痿早泄的情况;

3、俯卧撑运动：如果是由于前列腺炎导致阳痿早泄，还可以通过做俯卧撑运动进行改善。俯卧撑运动是一种综合性的运动，不仅能够提高体质，也可以促进身体各机能的提高，加速体内毒素的排出，从而改善阳痿早泄的症状;

4、其他运动：除上述锻炼外，患者还可以通过游泳、慢跑、打羽毛球等改善阳痿早泄。其中游泳能够锻炼心肺功能，不仅能够提高体力，还有助于改善全身血液循环，帮助改善性功能，缓解阳痿早泄的情况。而慢跑可以促进身体的血液循环，并且能够释放压力，有助于改善精神状态，从而帮助改善阳痿早泄的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。