甲亢病人可以做的瑜伽

甲亢即甲状腺功能亢进症，此类病人可以做一些舒缓的瑜伽动作，以放松身心，增加愉悦感，但应避免过度刺激。大多数甲状腺功能亢进症病人，不建议做过于剧烈的瑜伽动作，可以适当做一些平和的瑜伽动作，常见包括拉伸腿部、拉伸胸部、放松腹部等。

1、拉伸腿部：可以进行双腿的拉伸动作，即双腿打开至极限，保持5秒，然后慢慢恢复至初始状态，重复5-10次即可，有利于增强腿部肌肉力量，减轻甲状腺功能亢进症病人下肢水肿等症状;

2、拉伸胸部：可以进行胸部的拉伸动作，即双手放在身体两侧，保持5秒，然后慢慢恢复至初始状态，反复做这个动作可以放松胸部肌肉，放松心情，有利于改善甲状腺功能亢进症病人焦虑、烦躁等不良情绪;

3、放松腹部：可以进行腹部的拉伸动作，即双手放在身体两侧，保持5秒，然后慢慢恢复至初始状态，反复做这个动作可以放松腹部肌肉，有利于促进胃肠道蠕动，改善消化不良等症状;

4、其他瑜伽动作：比如下犬式、花环式等，可以促进甲状腺功能亢进症病人的血液循环，减轻甲状腺功能亢进症病人下肢水肿的症状。

甲状腺功能亢进症病人除做瑜伽外，还应适当注意饮食，控制碘的摄入量，避免病情加重。此外还应注意休息，避免熬夜，戒烟、戒酒等，尽量不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。对于病情较严重的甲状腺功能亢进症病人，应在医生指导下服用相关药物进行治疗，如丙硫氧嘧啶片等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。