宝宝便秘了可以吃什么辅食

宝宝便秘时，可以吃肉类辅食、蔬菜类辅食、水果类辅食等，家长可以将多种辅食进行搭配，避免宝宝出现便秘的情况。

1、肉类辅食：如鱼肉、鸡肉、猪肉等，此类食物中含有丰富的蛋白质，可以为宝宝提供蛋白质，促进身体发育。家长可以做成鱼肉末、鸡肉末或者猪肉末，更容易被宝宝消化、吸收;

2、蔬菜类辅食：如菠菜、油菜、芹菜、白菜等，含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，从而促进大便排出。家长可以做成菠菜汁、芹菜汁或者西兰花汁等，比较容易被宝宝消化、吸收;

3、水果类辅食：如香蕉、火龙果、猕猴桃等，含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于促进胃肠蠕动，从而缓解宝宝便秘的症状。建议把香蕉和火龙果、猕猴桃做成香蕉泥、苹果泥给宝宝吃，可以避免宝宝出现便秘的情况;

4、其他辅食：比如面条泥、稀粥等，由于含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，从而缓解宝宝便秘的情况。另外，家长还可以制作果泥给宝宝吃，比如苹果泥、菠菜泥或者红薯泥等，可以补充宝宝身体所需的营养。

宝宝出现便秘的情况时，家长可以在医生指导下给宝宝服用小儿化食丸、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗，平时可以让宝宝适当进行运动，比如爬行，可以促进胃肠道蠕动，促进食物消化、吸收。如果宝宝便秘比较严重，应及时到医院就诊，由医生明确病因后进行对症治疗。

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