阳痿早泄食谱打招呼

阳痿早泄食谱打招呼方式较多，建议先询问专业医生，并进行系统检查，明确诱因后制定针对性的食谱，一般包括蔬菜粥、鸡蛋汤、海参麦冬汤、枸杞粥等。

1、蔬菜粥：阳痿早泄者可以吃一些西红柿、菠菜、胡萝卜、香菇、黄瓜等蔬菜，能够补充身体所需的维生素，而且西红柿、菠菜等蔬菜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有助于消化，还可以预防便秘。但是不建议一次性吃得过多，以免增加胃肠道负担;

2、鸡蛋汤：阳痿早泄者也可以吃一些鸡蛋汤，鸡蛋汤中含有大量的蛋白质以及脂肪，可以补充身体所需的营养。而且鸡蛋汤比较容易吸收、消化，不会增加胃肠道负担，比较适合阳痿早泄者喝;

3、海参麦冬汤：阳痿早泄者可以喝一些海参麦冬汤，其中含有蛋白质、氨基酸、矿物质等多种营养成分，能够起到滋阴补肾的作用，可以提高自身免疫力。但是不建议喝太多，以免增加肝脏负担;

4、枸杞粥：枸杞粥中富含多种氨基酸及微量元素，如枸杞子、银耳、百合等，能够起到滋阴润燥的作用，常喝枸杞粥可改善阳痿早泄者的症状。但枸杞子性温，若为内热旺盛的体质，则不建议喝枸杞粥。

除以上食谱外，还可多吃一些优质蛋白的食物，如豆浆、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需的营养。同时也可以适当吃一些坚果类食物，比如核桃、开心果等，也可以改善阳痿早泄的症状。生活中需要多进行体育锻炼，并且避免抽烟、喝酒，保持良好的生活习惯，对身体健康有好处。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。