治疗完宫寒调理食谱吃什么

宫寒是指女性胞宫受寒，症状较轻者可出现月经色淡、有块、四肢冰凉、脸色苍白等症状，严重者可出现不孕的情况。治疗完宫寒调理食谱吃什么，需根据宫寒类型进行选择，如实寒型、虚寒型、血瘀型等。

1、实寒型：患者常有小腹冷痛、怕冷、手足发凉、性欲淡漠等症状，可进食具有温补特性的食物，如核桃、大枣、栗子等。还可在医生指导下将桂圆、大枣、红糖一起用水煎煮，服用后达到调理宫寒的效果;

2、虚寒型：患者通常会有小腹冷痛、喜暖、腰膝酸软、白带量多、小便清长等症状，此类患者可多吃具有补肾温阳作用的食物，如羊肉、牛肉等。同时可遵医嘱将枸杞、党参、黄芪一起用水煎煮，服用后达到调理宫寒的效果;

3、血瘀型：患者通常会出现小腹胀痛、按压疼痛、月经血的颜色较暗、有血块，以及舌质紫暗等症状。此类患者可多吃具有活血化瘀作用的食物，如山楂、桂圆等。同时可遵医嘱将益母草、川芎、当归一起用水煎煮，服用后达到调理宫寒的效果;

4、其他类型：除上述类型外，部分女性还存在混合型宫寒，即同时存在实寒和虚寒的表现。此时食谱上可以多吃偏于温热性的食物，如生姜、胡椒、小茴香等。

宫寒患者还需注意，在食物调理的同时，应注意机体的防寒保暖。根据天气变化及时增添衣物，注意腰腹部的保暖，还可以进行适当的运动锻炼，如慢跑、快走等。

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