得轻微脂肪肝怎么调理

得轻微脂肪肝可以通过饮食调理、运动调理、生活调理，必要时可以进行药物治疗，但需要在医生的指导下进行。建议在生活中保持良好的生活习惯，避免给自身过多压力，有助于轻微脂肪肝的恢复。

1、饮食调理：轻微脂肪肝可能是患者长期进食油腻、高糖、高热量的食物所致，如肥肉、蛋糕、饮料等，导致机体摄入过多营养素，造成脂肪过度堆积而引起。建议患者平时注意饮食，避免进食高糖、高油脂的食物，可以吃含有膳食纤维、蛋白质、维生素的食物，如玉米、鸡蛋、苹果等，可以少量多餐进食，避免暴饮暴食，注意清淡饮食;

2、运动调理：轻微脂肪肝的患者还可以通过运动调理，平时坚持跑步、跳绳、游泳、打球等，有助于消耗体内多余热量，促进脂肪代谢，从而达到减轻体重的效果;

3、生活调理：日常生活中需要避免熬夜，保持规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠。同时可以适当进行运动锻炼，如慢跑、爬山等，可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善肝功能，有利于轻微脂肪肝的恢复;

4、药物治疗：若轻微脂肪肝患者存在肝功能异常的情况，则需要配合医生服用护肝降酶的药物治疗，如复方甘草酸苷片、护肝片等。若存在代谢异常，可以服用降糖药物治疗，如盐酸二甲双胍缓释片等。

如果患者存在超重、肥胖等情况，建议到医院营养科就诊，完善血常规、血生化等检查明确情况。同时在医生的指导下，根据自身情况选择合适的调理措施。

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