宝宝便秘吃苹果米糊好吗

宝宝便秘吃苹果泥是比较好的，苹果含有丰富的膳食纤维、多种维生素、果糖、矿物质以及微量元素，有助于促进肠道蠕动、预防便秘、补充营养，对于缓解便秘有一定的好处。

1、膳食纤维：膳食纤维进入肠道后，不容易被消化，但能够软化大便，促进胃肠道蠕动，利于大便下行。苹果含有大量的果胶和膳食纤维，果胶能够溶解水分，膳食纤维能够刺激胃肠道蠕动，加快胃肠道的蠕动，因此宝宝便秘适当吃一些苹果泥，有助于缓解便秘;

2、维生素：维生素是人体必不可少的营养元素之一，宝宝便秘适当吃一些苹果泥，能够补充维生素，同时苹果泥中的维生素和矿物质对于宝宝生长发育也有一定好处;

3、果糖：果糖能够刺激肠道蠕动，加快粪便的排出，因此宝宝便秘适当吃一些苹果泥，能够促进排便;

4、矿物质：宝宝便秘还需要补充一些矿物质，苹果中含有丰富的钙、铁、磷等矿物质，适当吃一些苹果泥，能够辅助缓解便秘;

5、微量元素：苹果中富含大量的微量元素如钾、镁、锌等，微量元素可以辅助维持人体内电解质平衡，同时促进胃肠道蠕动。

苹果泥属于辅食，不能替代药物治疗疾病，如果宝宝经常出现便秘的情况，建议及时就医。平时需要注意宝宝的饮食规律，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果如芹菜、菠菜、香蕉、猕猴桃等。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。