怎么判断自己宫寒还是宫热

宫寒和宫热一般都可存在面色、体感、食欲等方面的异常表现，此时可以通过观察症状进行区分，也可就医完善相关检查明确诊断。

一、区别：

1、面色：宫寒的患者通常面色较白，而宫热的患者面色通常为暗红色;

2、体感：宫寒的患者通常自觉小腹冷痛不适、怕冷，可出现性欲减退、性交痛等症状，而宫热的患者通常会出现烦躁不安、体温升高、小腹胀痛等症状;

3、食欲：宫寒的患者通常食欲较差，而宫热的患者可能食欲较好;

4、其他：宫寒的患者通常腹部较柔软，而宫热的患者可能腹部较硬，建议就医后完善相关检查明确诊断。

二、治疗：

1、宫寒：可通过温阳散寒的中药治疗，如肉桂、附子、艾叶、香附等，也可选择艾灸、针灸等中医理疗方式缓解症状;

2、宫热：应选择清热泻火的中药治疗，如栀子、金银花、连翘、黄芩等。中药治疗效果不佳时，可以选用清热泻火针刺或女贞子、旱莲草等中药材治疗，但应遵医嘱服用。如果出现上火症状，如口腔溃疡，也可服用黄连上清丸治疗。

除上述情况外，宫寒女性可能出现月经不调、不孕等症状，宫热男性可能出现烦躁易怒、口渴等症状。无论是宫寒还是宫热，都需要对生活方式进行调整。宫寒女性日常生活中应少吃寒凉食物，如冰淇淋、苦瓜、绿豆等，同时注意保暖，可选择相应的中医理疗方式缓解症状，也可以适当增加运动。而宫热女性平时应尽量避免熬夜，保证充足休息，同时也需要保持心情愉悦，可适当缓解压力，有助于改善症状。

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