问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 保健 > 生活百科 > 整形美容-植发 > 正文

熬夜掉发如何食补恢复

2023-09-24 13:53:1939健康网
栏目关注:
核心提示:熬夜掉发通常是由于熬夜导致人体的内分泌失调,免疫力下降,头皮微循环障碍,从而引起脱发。可以通过吃一些食物进行食补,如芝麻、黑豆、红枣、桑葚、枸杞等。也可以在中医科医生的指导下,选用一些中药药材进行食补。

熬夜掉发通常是由于熬夜导致人体的内分泌失调,免疫力下降,头皮微循环障碍,从而引起脱发。可以通过吃一些食物进行食补,如芝麻、黑豆、红枣、桑葚、枸杞等。也可以在中医科医生的指导下,选用一些中药药材进行食补。

一、食物:

1、芝麻:芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效,对熬夜掉发有一定的作用,还可以促进头皮新陈代谢,但效果有限,可以坚持吃一段时间;

2、黑豆:中医认为黑豆具有祛风、利水的功效,可以补充头发所需要的营养,还可以促进头皮新陈代谢,防止头发断裂;

3、红枣:红枣有补血、养血的作用,对肝肾不足、气血不足引起的掉发有一定的缓解作用,还可以滋补肝肾;

4、桑葚:桑葚有滋阴补肾、生津润燥的功效,对熬夜造成的肝肾阴虚、头晕目眩、耳鸣有一定的效果;

5、枸杞:枸杞有滋补肝肾、益精明目的功效,对肝肾阴虚引起的掉发有一定的缓解作用。

二、中药药材:

患者还可以在中医医生指导下选择用中药药材进行食补,如川芎白芷鱼头汤,川芎白芷鱼头汤能补血益气、温经通脉、活血化瘀,对熬夜造成的脱发有一定的效果。还可以选用首乌、枸杞、红枣等药材,这类中药材中含有较多的微量元素和矿物质,可以改善身体机能,补充头发所需要的营养。

建议平时不要过度熬夜,应保持充足睡眠,饮食规律,可以缓解熬夜掉发的情况,如果脱发严重应及时前往医院治疗。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

健康资讯推荐
特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: