备孕内膜薄月经不调怎么办

内膜在临床上指子宫内膜，备孕期子宫内膜薄、月经不调，可以通过饮食调理、加强锻炼、药物治疗，以及手术治疗等方式进行调理。正常情况下，女性在排卵后子宫内膜会增厚，在月经来临前达到最厚，子宫内膜0.8-1.0cm属于正常情况。

1、饮食调理：如果女性在备孕期发现子宫内膜薄、月经不调，可以通过饮食调理的方式来进行改善，如多吃富含雌激素的食物，包括豆浆、豆腐等。此外，还可以多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，包括芹菜、黄瓜、油菜、猕猴桃、橘子等;

2、加强锻炼：女性在备孕期可以适当进行锻炼，如跑步、跳绳等，可以促进机体血液循环，改善血管收缩状态，使子宫内膜增厚，改善月经不调的症状;

3、药物治疗：如果饮食调理并不能够改善月经不调症状，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行药物治疗。临床上常用的药物为雌激素类药物，如黄体酮胶囊等，可提高体内孕激素水平。另外，还可以应用促进排卵药物，如枸橼酸氯米芬胶囊等。如果是由于甲状腺功能减退导致的月经不调，则需要在医生指导下应用左甲状腺素钠片等药物进行治疗;

4、手术治疗：如果是由于宫腔粘连、结核性子宫内膜炎等疾病，导致子宫内膜受损、变薄，建议及时进行手术治疗，通过手术分离粘连部位，或在宫腔内放置节育环预防再次粘连等。

女性在备孕期应避免熬夜，戒烟、戒酒，且尽量保持心情愉悦，避免压力过大等不良情绪。此外，还需要保持会阴部清洁卫生，可每天用温开水清洗会阴部，并及时更换内裤等。

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