老公精子活力低怎么食疗

老公精子活力低可以通过吃些具有补肾功效的食物进行食疗，但是食疗仅能起到辅助的作用，并不能治疗疾病。当出现精子活力低的情况时，还需要及时就医查明具体原因，根据原因进行治疗，不能仅依靠食疗来改善。

1、锌元素含量较高的食物：常见有牡蛎、花蛤、羊肉、猪肝等，锌元素能够调节精子的生成，特别是对精子的活力影响较大。如果体内锌元素较高，精子的活力可能会增强，但如果体内锌元素较低，精子生成也会受到影响，可能会导致精子活力低;

2、蛋白质含量较高的食物：常见有牛奶、鸡蛋、瘦肉、鹌鹑蛋等，精子活力与精氨酸含量有一定的关系，而精氨酸是精子形成的必要成分，当精氨酸含量较高时，能够促进精子生成，也能够提高精子的活力。所以，适当吃蛋白质含量较高的食物，对提高精子活力也有一定的辅助作用;

3、硒元素含量较高的食物：常见于牡蛎、海参、动物肝脏等，如果男性体内硒元素较少，精子的活动力会下降，可能会导致精子活力低。多吃硒元素含量较高的食物，能够帮助补充身体所需营养，还能够促进精子生成;

4、其他食物：如羊腰、猪肾、韭菜等，其中羊腰中含有丰富的锌元素、蛋白质、核黄素等成分，能够促进精子生成，提高精子活力。韭菜含有丰富的锌元素、蛋白质、纤维素等物质，能够起到补肾温阳的作用，可在一定程度上提高精子活力。

如果精子活力低比较严重，还需要配合医生服用药物进行调理，如五子衍宗丸、复方玄驹胶囊等，能够起到补肾益精的作用。在日常生活中也要合理休息，避免熬夜。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。