本宫教你缓解痛经

并没有什么食物可以缓解痛经，也就是说吃什么食物都不会缓解痛经，痛经是指月经前后或者月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或者其他不适。有些患者能忍受，有些患者不能忍受。缓解痛经可以通过下列食物来帮助缓解：

1、含咖啡因的食物：如咖啡、可可、茶、乳制品等，含有的咖啡因能起到调节神经中枢的作用，从而减轻疼痛，但高血压、冠心病的患者慎用;

2、含维生素类的食物：如黄瓜、西红柿等，维生素类可以调节神经，减轻压力，有助于缓解痛经;

3、含铁的食物：如动物肝脏、菠菜等，对于由子宫肌瘤、子宫腺肌症等引起的痛经，可以减少月经量，缩短月经时间，但也要注意适量食用;

4、含锌的食物：如牡蛎、花生等，在中医是指可以缓解痛经的食物，有调经养血的功效，对于缓解痛经有一定的辅助作用;

5、其他：如芹菜、阿胶、红枣等，对于由子宫肌瘤、子宫腺肌症等引起的痛经，可以遵医嘱适当食用上述食物，可以补气血，在一定程度上缓解痛经。

对于痛经比较严重的患者，单纯通过吃食物来缓解疼痛是不可取的，建议在医生指导下进行药物治疗，比如服用布洛芬、酮洛芬等前列腺素抑制剂，还可以口服复方炔诺酮片等避孕药，或者地诺孕素等孕激素药物来缓解痛经。对于原发性痛经的患者，也可以通过上环来缓解痛经。

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