眼部缺油干眼症怎么办

眼部缺油、干眼症一般是由于眼睑皮脂腺分泌不足造成，主要与用眼过度、机体缺水、泪液分泌不足等原因有关。可以通过调整作息、改善饮食、改善环境等方式来缓解症状，也可在医生指导下通过药物治疗。

一、调整作息：

建议平时有不良的生活习惯，调整好自己的作息，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。在工作当中要注意保护眼睛，适当放松眼部，避免造成眼部缺油、干眼症的情况。

二、改善饮食：

1、高蛋白食物：可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类等，蛋白质可以维持组织生长所必需的氨基酸，从而可以缓解眼部缺油、干眼症的情况;

2、高维生素食物：可以多吃一些富含维生素A和维生素B的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，维生素A可以维持上皮细胞的健康，维生素B可以维持眼睛内皮细胞的健康，从而可以缓解眼部缺油、干眼症的症状;

3、高纤维食物：如蔬菜中的土豆、红薯，以及水果中的橙子、苹果、猕猴桃等，这些食物中含有丰富的纤维素，可以保持眼睛湿润，缓解眼部缺油、干眼症的症状;

4、其他：可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，如海带、猪蹄等，胶原蛋白有助于维持泪腺以及泪膜的结构和功能，从而可以缓解眼部缺油、干眼症。

三、改善环境：

可以在办公室配备一台加湿器，每天配备2-3杯水，在室内放一些绿植及花草，经常进行户外活动，避免眼睛干燥。

四、药物治疗：

可以在医生指导下使用人工泪液缓解症状，常用的人工泪液有玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等，也可以选择泪小点栓塞术、唇腺移植术等手术方法治疗。

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