眼部干涩疲劳假性近视

假性近视是由于眼睛调节不佳导致的功能性近视，由于睫状肌过度调节，引起眼球紧张，但眼球本身没有病变，主要表现为视远模糊、眼部疲劳、眼球酸胀、眼轴增长等症状，经过验光检查后，会显示为正常的视力。真性近视是由于眼轴变长导致的，因此不能恢复正常，可通过以下方式进行缓解：

1、放松睫状肌：可以通过按摩、热敷、雾视来放松睫状肌，减缓睫状肌紧张度，达到缓解疲劳、恢复视力的目的;

2、注意用眼环境：需要在光线充足的环境下用眼，避免光线过暗或过亮，可以适当增加户外活动的时间，日常注意劳逸结合;

3、正确坐姿：在行走和阅读时，保持正确的坐姿，尽量不要趴着或靠桌面太近，更不要在摇晃的车上阅读和看书;

4、饮食调理：饮食上可以多补充含维生素丰富的食物，如胡萝卜、菠菜、南瓜等，对缓解视疲劳也有一定的帮助，还可适当补充富含钙和维生素A的食物，如牛奶、鱼肉等;

5、其他：日常注意眼部休息，避免长时间玩手机或电脑，可以适当眺望远方，缓解或预防视疲劳。

真性近视是无法恢复的，但是可以通过以上方式来缓解症状、控制近视进一步发展。如果因为用眼不当导致了真性近视，需要到专业的机构进行验光，配戴眼镜纠正视力。

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