癫痫是不能吃锌高的食物

癫痫患者不宜食用锌含量高的食物，如海产品、红肉、坚果、巧克力、全脂牛奶等。但需注意，食物并不能直接治疗癫痫，若症状持续或加重，应及时就医。

1.海产品

海产品中含有丰富的锌元素，如牡蛎、虾等。大量摄入锌可能会导致神经兴奋性增加，进而诱发或加重癫痫症状。过量摄入锌还可能导致恶心、呕吐等消化系统不适症状。

2.红肉

红肉中也含有一定量的锌，长期食用可能会影响神经系统功能，从而引起癫痫发作。此外，红肉中的饱和脂肪酸会增加心血管疾病的风险，如冠状动脉粥样硬化性心脏病。

3.坚果

坚果类食品含锌丰富，如腰果、杏仁等。高锌状态可干扰脑内抑制性神经递质GABA的功能，促进癫痫发作。过多摄入会导致能量消耗增加，体重控制不佳，不利于身体健康。

4.巧克力

巧克力是一种常见的零食，其中含有咖啡因和苯乙胺等物质，这些物质能够刺激中枢神经系统，提高大脑的兴奋性。对于癫痫患者来说，摄入过多的巧克力可能会导致神经系统的过度兴奋，从而引发癫痫发作。

5.全脂牛奶

全脂牛奶富含蛋白质和脂肪，同时也是一种良好的锌来源。过量摄入会使体内锌含量过高，影响神经传导功能。此外，长期过量饮用可能导致肥胖、高血压等问题。

癫痫患者应避免食用上述提及的锌含量较高的食物，同时还要注意保持规律的生活作息，避免过度疲劳和精神紧张，以减少癫痫发作的风险。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。