便秘不能吃带籽籽的水果

便秘的患者不建议吃带籽籽的水果，因为此类水果属于水果中的粗纤维食物，吃了以后可能会加重便秘。常见的粗纤维水果有苹果、梨、香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜、菠菜等，建议尽量选择含糖量较低的水果。

1、苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维以及维生素，而且水分比较多，吃了以后能够促进肠胃蠕动，对缓解便秘有一定帮助。但是在吃苹果时需要将苹果煮热，不可以吃冰凉的苹果，以免导致腹部出现不适;

2、梨：梨是一种比较常见的水果，其中含有大量膳食纤维以及维生素，膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快肠道内食物的代谢，对缓解便秘也有一定帮助。但是在吃梨时不可以将梨和冰糖一起煮水，以免导致腹胀;

3、香蕉：香蕉中含有大量膳食纤维以及钾元素，并且香蕉中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，加快肠道内粪便的排出，从而缓解便秘;

4、火龙果：火龙果中含有丰富的膳食纤维以及维生素，并且火龙果中的膳食纤维能够促进胃肠蠕动，帮助肠道内的食物消化，并且还具有一定预防便秘的作用;

5、猕猴桃：猕猴桃中含有大量膳食纤维以及维生素，吃了能够促进胃肠蠕动，还可以补充身体所需要的营养;

6、西瓜：西瓜中含有大量膳食纤维以及维生素，并且西瓜中的水分比较多，吃了以后能够补充身体所需要的水分，还可以缓解咽喉干涩、口干等症状;

7、菠菜：菠菜中含有大量膳食纤维以及铁元素，并且菠菜中还含有绿原酸等物质，吃了以后能够促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定帮助。

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