如何提升性能力阳痿

提升性能力的方法比较多，可以进行生活调理、饮食调理，如果上述方法调理效果不佳，可以通过药物治疗、手术治疗等提升性能力。

1、生活调理：如果男性经常熬夜、抽烟、喝酒，作息不规律，可能会导致性能力下降。此时建议调整作息，避免熬夜，保证充足的睡眠，并戒烟、戒酒等，还需要加强运动锻炼，如跑步、爬山等，可以提高身体素质，从而提升性能力;

2、饮食调理：性能力的提高与身体的营养摄入也有一定关系，如果平时营养摄入不足，可能会导致身体虚弱，继而影响到性能力。此时可以适当多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，并且要注意营养均衡，还需要补充锌、硒等微量元素，如坚果、牡蛎、花椰菜、草莓、香蕉等，有利于身体健康，也能够起到提升性能力的作用;

3、药物治疗：如果性能力比较差，通过生活调理效果不佳，可以通过药物治疗改善，如可以遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸、龟鹿补肾片等药物，对于提升性能力有一定的帮助;

4、手术治疗：若患者是由于疾病导致性能力下降，如包皮过长导致阴茎不能勃起，或是患有高血压、糖尿病等慢性疾病导致阴茎不能勃起，可以考虑进行手术治疗，如包皮环切术等，也可以在一定程度上改善性能力。

日常生活中建议男性避免过度手淫，同时避免熬夜等不良习惯，保证充足的睡眠时间。如果出现性能力下降的情况，应及时就医明确原因，并根据医生建议选择适合自己的方法进行治疗。

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