早泄是男性常见的性功能障碍性疾病,患者可通过心理调节、饮食调节、运动调节、加强交流等方式进行调节。若以上方式效果不佳,可以通过药物调节进行治疗。
1、心理调节:早泄多是由于心理因素导致,主要包括性知识缺乏、错误的性认知、焦虑、抑郁等,通过心理调节对于改善早泄有一定帮助。建议患者在医生的指导下正确看待自身疾病,同时也要保持良好的心态,避免过度焦虑和紧张;
2、饮食调节:患者可通过适当吃韭菜、羊肉、鸡蛋等食物进行饮食调节,韭菜中含有丰富的纤维素,可以辅助增强体质。羊肉中含有丰富的蛋白质、微量元素,以及胡萝卜素、维生素A,可以辅助提高性功能。鸡蛋也含有丰富的蛋白质,易于被身体消化吸收,为机体补充营养物质。
3、运动调节:患者可以通过运动调节提高身体素质,有助于在一定程度上改善早泄的情况。常见的运动有慢跑、仰卧起坐、提肛运动等;
4、加强交流:建议患者多与妻子交流,增加感情,同时在进行性生活时要放松心态,增加自信心。
若以上方式无法改善时,可以在医生指导下服用5-羟色胺再摄取抑制剂进行治疗,如盐酸达泊西汀片等,此类药物可以抑制5-羟色胺的再吸收,从而延长射精潜伏期。
除此之外,患者也可以通过挤压法、停-动技术等方式来提高射精阈值,从而改善早泄情况。当患者在使用药物进行治疗时,需根据医生指导用药,避免自行盲目用药。同时建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜,注意饮食清淡,避免过度手淫和性生活。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
微量元素虽然在人体内的含量不多,但与人的生存和健康息息相关。它们的摄入过量、不足、或缺乏都会不同程度地引起人体生理的异常或发生疾病。微量元素最突出的作用是与生命活力密切相关,仅仅像火柴头那样大小或更少的量就能发挥巨大的生理作用。