小孩假性近视食物疗法

假性近视是由于眼睛调节不佳导致的功能性近视，小孩出现假性近视时，可以通过食物疗法来缓解。一般可以食用富含维生素A、维生素B、维生素C、花青素、叶黄素等物质的食物。

1、富含维生素A的食物：如西瓜、哈密瓜、猕猴桃等，维生素A可以修复细胞损害，缓解视疲劳，对于维持眼睛的正常功能有一定的作用;

2、富含维生素B的食物：如牛奶、蛋黄、猪肝等，维生素B可以参与神经细胞代谢，具有营养神经的作用，对于维持视力有益;

3、富含维生素C的食物：如橙子、橘子、猕猴桃等水果，以及菠菜、茼蒿等绿叶蔬菜，维生素C可以促进晶状体代谢，缓解视疲劳，对于预防假性近视有一定的帮助;

4、富含叶黄素的食物：如玉米、蛋黄、菠菜等，叶黄素可以在人体晶状体中转化为叶黄素，对于预防近视有一定的帮助;

5、其他食物：如胡萝卜、玉米油等食物，胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，机体吸收后可以转化为维生素A，而维生素A可以保证视力清晰度，缓解眼睛疲劳。玉米中含有较多的玉米黄素，小孩适当食用对眼睛有益。

若小孩出现假性近视，应注意合理用眼，避免长时间玩手机或看电视，建议每天保持充足的户外活动时间，日常生活中避免长时间用眼姿势不正确，以及用眼过度等。在学习中，建议保持良好的坐姿，避免趴着、躺着看书等行为，对于防止假性近视的发生有一定的帮助。

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