便秘吃午餐肉有用吗

便秘吃午餐肉是否有用，需要分情况讨论。如果只是偶尔吃一次午餐肉，通常对便秘症状有一定的改善作用。但如果长期吃午餐肉，可能对便秘症状没有明显的改善作用，还可能会导致肥胖、消化不良等不适。

1、有用：如果只是偶尔吃一次午餐肉，由于摄入的膳食纤维含量较多，可以促进胃肠道蠕动，能够在一定程度上改善便秘的症状。同时吃完午餐肉后多活动，也可以促进胃肠道内的食物消化，也可以缓解便秘的症状;

2、没用：如果长期吃午餐肉，或者吃午餐肉时吃的量比较大，由于膳食纤维摄入较多，其难以消化，会导致胃肠蠕动负担加重，从而引起便秘症状，此时便秘吃午餐肉没有用。建议平时吃午餐肉时要适量，并且要多吃一些其他蔬菜和水果，有助于促进胃肠蠕动;

3、没有明显效果：如果长期大量吃午餐肉，或者吃完午餐肉后没有多活动，此时便秘症状通常较严重，甚至还会导致腹部出现疼痛感，也可能会引起体重明显增加。这种情况下便秘吃午餐肉没有用，建议遵医嘱服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗;

4、导致肥胖：午餐肉属于高脂肪、高热量的食物，如果长期大量食用，容易导致体内脂肪堆积过多，可能会导致肥胖，从而对便秘症状产生不良影响。此时便秘吃午餐肉没有用，建议平时少吃或者不吃午餐肉，多吃清淡、易消化的食物;

5、引起消化不良：如果长期吃午餐肉比较多，由于摄入较多的蛋白质和脂肪，容易加重胃肠道负担，引起消化不良。此时也会导致便秘症状的出现，因此便秘吃午餐肉还可能导致消化不良。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。