便秘吃缮顺轻会起副作用吗

便秘吃膳食纤维含量较高的膳食纤维，可以起到一定缓解便秘的作用。但如果长期、大量食用膳食纤维含量较高的膳食纤维，可能会出现腹泻、肠痉挛、过敏等副作用。

1、腹泻：部分便秘患者吃膳食纤维后，可能会促进胃肠道蠕动，但长期、大量食用后，可能会加重胃肠道负担，使胃肠道蠕动过快，造成腹泻等胃肠道刺激症状。因此建议适量食用膳食纤维含量较高的膳食纤维，避免出现腹泻症状;

2、肠痉挛：膳食纤维在体内属于大分子物质，不易被消化、吸收，且吸水能力较强，进入肠道后可以使肠道渗透压升高，因此如果长期、大量食用膳食纤维，可能会导致肠道受到刺激，使肠道蠕动过快，造成腹痛、腹泻等症状;

3、过敏：如果为过敏体质人群，对膳食纤维过敏，吃膳食纤维后可能会出现过敏症状。主要是因为膳食纤维进入人体后，作为过敏原会刺激机体产生特异性抗体，当再次接触过敏原时，会激发机体产生过敏反应，出现皮肤瘙痒、红疹等症状;

4、其他副作用：膳食纤维可以促进胃肠蠕动，若长期、大量食用膳食纤维，会导致胃肠蠕动过快，造成胃肠功能紊乱，出现腹痛、腹胀等症状。

日常生活中建议适量食用膳食纤维含量较高的蔬菜、水果，如芹菜、菠菜、苹果等，适当补充膳食纤维对于缓解便秘有一定帮助。对于长期、大量食用膳食纤维含量较高的膳食纤维，可能会加重便秘的症状，此时建议在医生指导下服用缓泻剂缓解症状。

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