常年健身的人痛经吗

常年健身的人是否会痛经，一般与健身的频率、方式等有较大关系。如果为正确健身方式健身，通常不会痛经，如果方式不当，则可能会痛经。

1、正确健身：如果选择运动健身，建议在专业人士指导下进行，可以采取舒缓的运动方式，比如瑜伽、慢跑等，能够起到促进血液循环的作用，可在一定程度上缓解痛经症状。正确健身还可以增强体质，对人体有较好的帮助;

2、方式：如果选择运动健身，健身前做好充分准备，症状不严重的情况下，一般不会痛经。但如果运动方式不正确，比如快跑、跳跃等，容易引起腹部痉挛，导致痛经发生;

3、注意事项：月经期间，不要选择过多或过大的运动量，否则容易加重痛经症状。同时不要选择过硬、过凉的健身器材，以免导致腹部受凉，加重痛经症状。除此之外，痛经期间应注意休息、避免劳累，以及保持良好的心情，不要有过大的心理压力。可以多喝热水或红糖姜水等，缓解痛经症状，必要时可以遵医嘱服用止痛药物，比如布洛芬等;

4、其他：如果不存在器质性病变，痛经症状出现2-3天后可自行缓解，可能与遗传或者内分泌异常有关。此外，也有可能是由于服用某些药物导致的痛经，比如口服紧急避孕药等。

总之，常年健身的人痛经的可能性较小，如果出现痛经症状，应先到医院就诊检查后再进行治疗。另外，为减少痛经发生的概率，应该选择正规的健身方式。

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