鼻炎者怎样预防花粉过敏

花粉过敏一般是指花粉过敏症，预防花粉过敏症通常需要避免接触过敏原、保持个人卫生、加强锻炼、使用药物等，若出现过敏反应时，建议及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗。

1、避免接触过敏原：花粉过敏症的患者，要注意尽量避免接触花粉或者是花粉的环境，在春秋季节外出时可以戴上口罩，减少花粉吸入鼻腔内导致过敏的情况，另外在花粉比较多的时候，可以选择一些比较宽松的衣物，以免皮肤受到花粉刺激引起过敏反应;

2、保持个人卫生：在花粉过敏症期间，要注意保持个人的卫生，平时要勤开窗通风透气，保持室内的空气流通。另外，在花粉比较多的时候，建议不要去花草茂盛、花草多的地方，在出门的时候可以戴上口罩，做好防护措施，以免受到花粉刺激导致过敏反应;

3、加强锻炼：平时适当进行一些运动锻炼，如跑步、骑单车等，能够提高自身的免疫力，使机体对外界的刺激能够及时作出反应，预防花粉过敏症的反复发生;

4、使用药物：如果花粉过敏症的患者出现皮肤瘙痒、打喷嚏等症状时，建议在医生的指导下外用炉甘石洗剂止痒，也可以使用抗过敏药物进行治疗，比如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，能够起到抗过敏的作用，预防病情加重。如果出现呼吸困难、喉头水肿等情况时，建议及时使用肾上腺素进行抢救。

预防花粉过敏症的措施较多，除了上述措施外，在日常生活中要保持营养均衡，保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜。另外，建议适当进行一些户外运动，有助于增强体质。

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