便秘的吋候什么水果不能吃

便秘的时候，一般不建议吃易引起便秘的水果。因为水果中大多含有膳食纤维，虽然膳食纤维具有一定的促进肠道蠕动作用，但是也会加重便秘。因此，便秘期间，不建议吃易引起便秘的水果、易导致便秘的食物、寒性水果以及高糖分水果等。

1、易引起便秘的水果：如榴莲、牛油果等，此类水果中含有大量的糖分和膳食纤维，会加重胃肠道负担，容易导致胃肠道蠕动减慢，从而加重便秘;

2、易导致便秘的食物：如鸭梨、香蕉、火龙果等，此类食物中含有大量的水分和膳食纤维，会导致大便中的含水量降低，造成大便干燥，从而加重便秘症状;

3、寒性水果：如西瓜、柚子等，食用后易导致胃肠功能紊乱，从而加重便秘，因此不建议食用;

4、高糖分水果：如蔗糖、葡萄糖、碳酸饮料等，此类水果含糖量较高，容易导致大便中的水分减少，还会加重肠道负担，使胃肠道蠕动减慢，从而加重便秘。

日常生活中，建议适量进食富含膳食纤维的水果，多吃新鲜蔬菜和谷物，多喝水，促进肠道蠕动。还需注意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意适当锻炼身体，以促进肠道蠕动。若存在长期便秘的情况，建议及时就医，明确病因后可遵医嘱口服多潘立酮片、乳果糖口服溶液等药物进行治疗，还可以外用开塞露通便。

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