男性活动精子差吃什么

男性活动精子差，可能存在精子活力低或者精子质量差。可以吃一些食物，如富含锌、硒、蛋白质的食物，以及药物进行调理。精子的产生和发育、成熟，与饮食并没有直接关系，不存在吃什么食物可以直接增加精子活力。

一、食物：

1、富含锌、硒的食物：如牡蛎、花蛤、羊肝、猪肝、鸡蛋、花生、芝麻等，精子生成所需的微量元素主要是锌、硒，适量补充此类食物，有利于促进精子生成;

2、富含硒的食物：如海带、大虾、猪肾、羊肾、羊肉等，精子生成所需的微量元素主要是硒，适量补充此类食物有利于提高精子活力;

3、富含蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼肉等，精子生成所需的蛋白质主要是蛋白质，此类食物有利于促进精子生成。

二、药物：

1、中成药：如六味地黄丸，其中包括熟地黄、山萸肉、山药等成分，可以改善肾功能，增强精子活力。另外还包括左卡尼汀口服液，可以促进精子成熟，提高精子活力。还有五子衍宗丸，可以补肾益精，改善精子质量;

2、西药：如左卡尼汀口服液，能够促进精子成熟，增加精子活力。还有辅酶Q10片，可以提高精子活力，促进睾酮分泌，也可以改善精子活力。

建议在医生指导下使用药物，同时避免进食辛辣、刺激性食物。应保证充足的睡眠，避免熬夜，适当进行体育锻炼。此外，还应注意避免饮酒，以免导致精子质量下降。

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