多动症吃dha还是epa

多动症的孩子可以吃DHA，也可以吃EPA，二者都可以促进孩子的大脑发育、增强记忆力、改善睡眠以及促进视力发育。DHA和EPA都属于不饱和脂肪酸，是人体不可缺少的营养元素，二者的适用人群、效果并没有明显差异。

1、适用人群：DHA是从深海鱼类中提取，EPA是从植物油中提取，二者都可以提供人体所需的营养物质。但由于DHA的脂肪酸属于酸性，对于胃肠功能较弱的孩子，或者患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的孩子，建议将DHA加入到EPA中食用，以免造成不适;

2、效果：DHA是二十二碳六烯酸的简称，可以在人体内转化为DHA。EPA是人体不可缺少的脂肪酸，也是人体细胞膜重要的组成部分，和DHA一起作用于机体，具有促进大脑发育、增强记忆力、改善睡眠以及促进视力发育的作用;

3、适用人群：DHA主要适用于产后哺乳期的妇女，或者是年龄较大、体质相对虚弱的老年人。EPA适用于患有高血压、冠心病、动脉硬化、高脂血症等疾病的人群，可以在医生的指导下少量服用;

4、其他：由于DHA和EPA都属于营养补充药物，所以在服用时要严格遵医嘱，按照规定剂量服用，避免服用过量导致身体出现不良反应。如果长期大量服用DHA或EPA，可能会导致免疫功能下降、凝血功能障碍等。

此外，对二者中成分过敏者要避免服用，以免诱发过敏现象。在日常生活中要注意多动症孩子的饮食均衡搭配，避免食用辛辣刺激性食物。同时督促孩子按时休息，避免熬夜，让孩子形成良好的生活习惯和作息习惯，有助于病情恢复。

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