多动症吃epa还是dha

多动症的孩子可以吃DHA，也可以吃EPA，这两种食物的营养价值没有明显区别，都可以为孩子提供营养，促进多动症的恢复。

1、DHA：DHA是人体比较重要的多不饱和脂肪酸，是中枢神经系统细胞膜的重要组成部分，大脑皮层含有量达到20%，视网膜含有量达到50%，与细胞膜的流动性、渗透性以及酶活性，还有信号传导等功能都有密切关系。所以DHA被誉为脑黄金，是脑神经系统细胞生长、修复以及维持的主要物质。如果DHA含量充足，孩子可以通过补充DHA而促进大脑发育、增强记忆力和注意力;

2、EPA：EPA是二十碳五烯酸的简称，也被称为3，4-二氢吡啶酮，是人体所必需的一种不饱和脂肪酸。EPA可参与体内三羧酸循环，并降低血液粘稠度，促进脂溶性维生素吸收，对多动症孩子的生长发育、智力发育均有好处;

3、其他物质：多动症孩子还可以吃富含铁、锌、钙等微量元素和维生素的食物，如核桃、坚果、肉类、蛋类、奶类、新鲜蔬菜、水果等，对多动症的孩子生长发育、智力发育均有好处。

此外，多动症的孩子除了可以吃上述食物来补充营养外，还应遵医嘱服用盐酸哌甲酯片、盐酸托莫西汀胶囊等药物进行治疗。同时也要多和孩子沟通交流，并保证充足的睡眠时间。

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