便秘喝老年人便秘

便秘主要是指排便次数减少、排便困难、粪便干结，若老年人出现便秘，可能与饮食因素、器官功能减退、药物因素、缺乏运动等有关。建议及时就医，明确具体病因，并进行相应治疗。

1、饮食因素：由于老年人胃肠道蠕动能力减弱，饮食过于精细或者饮食中缺少粗纤维，导致肠道内残渣过少，可引起便秘。可以多吃些粗纤维食物，如红薯、土豆等，同时多饮水，适当运动，帮助改善症状;

2、器官功能减退：随着年龄增长，器官的功能逐渐减退，胃肠道蠕动速度减慢，消化液分泌减少，导致食物残渣在肠道内停留时间过长，水分丢失增加，也可引起便秘。建议平时多吃些新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、苹果等，有助于促进胃肠道蠕动;

3、药物因素：如果老年人患有疾病需要长期服用药物，由于药物影响可能会造成胃肠道蠕动能力减弱，从而诱发便秘。建议在医生指导下进行停药或者更换其他药物治疗;

4、缺乏运动：老年人身体机能退化，平时运动量少，胃肠道蠕动减慢，也会诱发便秘。建议平时多做些运动锻炼，如打太极拳、跳广场舞等，有助于促进胃肠道蠕动。

此外，还可能与肠梗阻等疾病有关，需要及时去医院进行治疗。老年人平时还要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，注意休息，规律饮食，避免吃辛辣刺激等食物。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。