甲亢和甲减练习瑜伽

甲亢和甲减通常可以练习瑜伽，但对于病情的控制没有较大的帮助。建议甲亢患者积极进行治疗，而甲减患者也要积极调整饮食，并注意适当运动。

1、甲亢：甲亢患者由于机体代谢亢进，会出现心率加快、容易出汗、食欲增加且体重下降等症状，此时身体处于高代谢状态。而瑜伽等运动具有一定的消耗能量作用，可以帮助消耗体内多余的热量，并能够增加肌肉的力量，在一定程度上可以减轻甲亢患者身体的不适症状，对甲亢患者有一定的好处;

2、甲减：甲减患者由于身体代谢减慢，表现为畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、精神萎靡、情绪低落等症状。而瑜伽虽然可以使身体放松，但对身体的消耗量较少，并不会使机体增加能量消耗，也不会加重甲减患者的不适症状，所以可以适当进行瑜伽锻炼。但不建议甲减患者过度练习瑜伽，因为在瑜伽的过程中，可能出现摔倒的情况，不利于疾病的控制;

3、甲亢合并甲状腺结节：此类患者不建议过度练习瑜伽，因为甲亢和甲减患者的甲状腺功能本身就比较亢进，过度练习瑜伽时可能会导致病情加重。建议甲亢患者积极治疗，遵医嘱服用丙硫氧嘧啶片等药物控制病情。如果同时存在甲状腺结节，则建议进行手术治疗;

4、其他情况：对于甲亢和甲减患者，除了适当进行瑜伽锻炼外，还应注意清淡饮食，避免过多摄入含碘较高的食物，如海带、紫菜等。日常生活中还应注意休息，避免熬夜，戒烟、戒酒，有利于病情的控制。

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