多动症的孩子适合运动

多动症的孩子适合运动，可以选择有氧运动，如骑自行车、跑步、球类运动、舞蹈等，也可以选择和缓的运动，如柔和的球类运动、瑜伽等。

一、有氧运动：

1、骑自行车：四肢可以自由伸展，并且速度较快，是多动症孩子较适合的运动。在骑自行车时，孩子可以集中注意力，精神也会比较集中，能够提高脑细胞的活跃度，刺激机体分泌内啡肽，可以提高孩子的专注力;

2、跑步：通过跑步可以锻炼身体，增强体质，还能使孩子的意志力得到锻炼，可提高孩子的综合协调能力和对事件的反应能力;

3、球类运动：如篮球、足球等，可以锻炼孩子的四肢协调能力，使其灵活性得到增强;

4、舞蹈：舞蹈不仅能够锻炼孩子全身的肌肉，还能够锻炼孩子的逻辑思维能力，使其变得灵活。

二、柔和的球类运动：

1、柔和的球类：如羽毛球、篮球、足球等，这些球类运动不仅能够锻炼孩子的手脚协调能力，还能够使孩子的情绪得到良好地控制;

2、瑜伽：适合各个年龄段，且较为柔和，孩子可以根据自己的爱好选择适合自己的瑜伽运动。

多动症的孩子较容易冲动，情绪不稳定，既要避免运动过量，也要避免情绪激动。建议家长要有耐心和信心，多陪伴孩子，并及时到医院进行检查。如果经过检查明确是多动症，应及时在医生指导下采取相应治疗措施。

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