前列腺炎怎样自己调理身体

前列腺炎是男性的常见疾病，一般可以通过避免久坐、规律性生活、饮食调理、改善不良习惯等方式调理身体。如果患者还伴有尿频、尿急、排尿不畅等症状，建议及时到医院进行检查，明确是否为前列腺炎，然后遵医嘱进行治疗。

1、避免久坐：避免长时间维持坐姿或骑自行车等导致会阴部压迫，进而引起前列腺充血，使前列腺炎加重。患者可以适当进行户外运动，比如跑步、打球、爬山等，可以促进会阴部血液循环，减少前列腺充血;

2、规律性生活：性生活要规律，可以定期进行前列腺按摩，可以促进前列腺液排出，减少前列腺炎的发生;

3、饮食调理：患者要以清淡饮食为主，少吃辛辣、刺激的食物，比如麻辣烫、麻辣火锅等，同时要戒烟、戒酒。除此之外，可以多吃海鲜类食物，比如海鱼、虾、蟹等，也可以多吃蔬菜、水果，比如苹果、葡萄、香蕉、猕猴桃等，有助于营养均衡，增加身体抵抗力，促进疾病恢复;

4、改善不良习惯：患者要避免熬夜，尽量少饮酒，少憋尿，有利于调理身体。对于糖尿病患者，建议控制血糖，有利于减少感染的发生。

如果患者有前列腺炎，建议根据医生建议进行治疗，不要自行用药，以免延误病情。同时要注意劳逸结合，不要过于劳累，避免情绪波动过大。

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