甲亢患者家常菜吃什么好

甲亢患者在病情稳定，没有明显不适的情况下，家常菜可以适当吃一些高蛋白食物、高热量食物、粗纤维食物、维生素食物等，均衡营养，在一定程度上有利于病情的恢复。

1、高蛋白食物：甲亢患者基础代谢率明显升高，蛋白质消耗较多，需要补充高蛋白饮食，比如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等，可以补充蛋白质，提高身体抵抗力;

2、高热量食物：甲亢患者基础代谢率升高，容易出现饥饿感，所以需要多吃一些高热量食物，比如米饭、面条、馒头、面包等，可以缓解饥饿感，还可以为机体提供热量;

3、粗纤维食物：甲亢患者容易出现肠蠕动加快，导致大便次数增多，如果大便次数增多，会加重机体消耗，所以需要多吃一些粗纤维的食物，比如粗粮、蔬菜、水果等，比如玉米、韭菜、苹果、香蕉等，可以在一定程度上减少大便次数;

4、维生素食物：甲亢患者基础代谢率升高，还容易出现维生素代谢异常的情况，比如缺乏维生素A、维生素D等，可以平时多吃一些胡萝卜、菠菜、橘子、橙子等，补充维生素，有利于疾病恢复。

此外，甲亢患者注意不要吃含碘丰富的食物，比如海带、紫菜等。因为碘是合成甲状腺激素的原材料之一，甲亢患者摄入过多的碘会加重病情，导致甲状腺肿大。另外也不要吃辛辣刺激的食物，少喝浓茶、咖啡等刺激性饮品。注意休息，少熬夜，避免过于劳累等。

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