肝病病人做什么运动好

对于肝病病人，建议进行适当、有规律的运动，可以增强体质、提高免疫力，有利于肝病的恢复，主要包括慢跑、瑜伽、打太极拳等运动。肝病病人做运动时，应注意劳逸结合，运动强度不宜过大，以免加重肝脏负担。

1、慢跑：慢跑属于有氧运动，适当慢跑可以增强机体的抵抗力和免疫力，慢跑时全身血液循环加快，能够促进肝功能恢复。但如果肝病处于急性发作期，应尽量避免慢跑，以免加重肝脏负担;

2、瑜伽：根据个人情况不同，肝病病人可进行瑜伽锻炼，适当瑜伽可以促进身体新陈代谢和血液循环，提高机体免疫力，对肝脏恢复有一定的好处。但需要注意适量锻炼，如果运动过量，可能会加重肝脏负担;

3、打太极拳：打太极拳时需要进行下肢的伸展运动，可以使下肢肌肉得到拉伸，提高机体免疫力，对肝脏恢复有一定好处。但如果肝病处于急性发作期，应尽量避免打太极拳，以免加重肝脏负担;

4、其他运动：除上述运动外，还可以进行骑自行车、散步、爬山、游泳等有氧运动，也可以增强体质，提高身体的抵抗力，有利于肝病的恢复。

此外，饮酒是导致各种肝病的主要因素，如果处于肝病活动期，应尽量避免饮酒。饮食方面应注意避免进食高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等，多进食高蛋白、高维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、苹果等。对于肝病病人建议定期到医院复查肝功能、乙肝五项等检查，以了解疾病的发展情况。

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