女性不孕不育怎么调理

女性不孕不育主要是由于排卵异常和输卵管异常。对于不孕不育的调理，主要是针对病因进行治疗。同时女性在日常生活中也可以通过饮食调理、心情调理、运动调理等方式，来帮助女性改善不孕不育的症状。

1、饮食调理：建议女性在日常生活中，可以多吃一些富含锌元素的食物，如牡蛎、花蛤、羊肉、鸡肉、猪肝等，也可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，如橙子、苹果、白菜等。少吃辛辣刺激性的食物，以免对身体产生影响。此外，女性还可以适当补充一些蛋白质，如鸡蛋、牛奶等，保持营养均衡;

2、心情调理：女性在日常生活中，应保持良好的心情，避免压力过大。如果压力过大，可能会导致内分泌失调，使卵子的排出受到影响，从而导致不孕不育。所以女性应保持良好的心情状态，适当缓解压力，有助于怀孕;

3、运动调理：女性可以通过瑜伽、健美操等方式舒缓压力，提高身体素质，增加身体的抵抗力。此外，还可以适当进行一些增强运动，如慢跑、爬山等，可以提高身体素质，并增加卵子质量，有助于怀孕;

4、作息调理：女性平时应保持规律的作息时间，避免熬夜。如果长时间熬夜，可能会导致内分泌失调，使卵子的排出受到影响，从而导致不孕不育。所以女性平时应保持规律的作息时间，做到早睡早起;

5、积极治疗：如果女性不孕不育是由疾病导致，应及时到医院就诊，积极治疗原发病。比如多囊卵巢综合征的女性，可以遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片等药物治疗，先天性输卵管发育异常的女性，可以进行输卵管再通术等进行治疗。

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