便秘可以吃水果吗

便秘的患者可以适量吃水果，但是也应该注意吃的是什么水果，因为水果并无治疗作用，不能治疗便秘。建议便秘的患者多吃含膳食纤维丰富的水果，能够帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。

1、苹果：苹果中含有较多的苹果酸、鞣酸等有机酸，以及多种维生素，如维生素C、维生素A、维生素B等，膳食纤维在肠道内不能被消化吸收，能够刺激肠道蠕动，加速粪便排出。苹果中还含有较多的果胶，是一种水溶性的膳食纤维，能够吸收肠道内的水分，增加大便体积，从而促进肠道蠕动，缓解便秘;

2、香蕉：香蕉当中含有较多的可溶性膳食纤维，具有很强的吸水性，便秘的患者适量吃香蕉，可以增加大便当中的膳食纤维含量，从而使大便变得松软，更容易排出体外;

3、橘子：橘子当中含有较多的维生素C、较多的果酸等，能够促进胃酸分泌，帮助胃肠道蠕动，从而缓解便秘的症状;

4、猕猴桃：猕猴桃含有非常丰富的可溶性膳食纤维以及较多水分，便秘的患者可以适量吃猕猴桃，能够帮助肠道蠕动，从而加快大便排出。猕猴桃当中还含有较多的维生素A和维生素C等，有利于预防便秘;

5、火龙果：火龙果当中含有非常丰富的水分和膳食纤维，水分能够帮助软化大便，膳食纤维还能够促进胃肠道蠕动，所以便秘的患者可以适量吃火龙果。

便秘的患者平时要多喝水，多运动，促进肠道蠕动。如果便秘比较严重，应该及时到医院就诊，在医生指导下使用药物进行治疗，不建议自己盲目使用泻药或其他药物进行治疗，避免用药不当导致病情加重。

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