哪种营养素与癫痫有关

营养素一般指营养素补充剂，癫痫患者日常生活中可以通过多吃新鲜蔬菜、水果，适量摄入蛋白质、微量元素、维生素、碳水化合物等营养物质，补充身体所需的营养素。临床上认为癫痫与营养素摄入量的关系较小，营养素缺乏可以导致或加重癫痫，而且癫痫患者的营养素是否缺乏也没有确切的相关性。

1、维生素：癫痫患者日常可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，如橘子、苹果、猕猴桃、西红柿、西蓝花等，可以补充身体所需的维生素;

2、蛋白质：如牛奶、鸡蛋、牛肉、羊肉等，可以补充身体所需蛋白质;

3、微量元素：如核桃、花生、芝麻、胡萝卜等食物，含有比较丰富的微量元素。适量摄入上述食物，可以补充身体所需的微量元素;

4、维生素：如维生素A、B6、B12等，长期坚持服用抗癫痫药物的癫痫患者，可以适当补充维生素，防止体内微量元素缺乏，可能会导致骨质疏松或贫血等情况;

5、碳水化合物：如小米、大米、燕麦等食物，碳水化合物被人体吸收后，会转化为糖分，为人体提供能量。适量摄入碳水化合物，可以为人体提供充足的能量。

除上述营养素外，日常还应多吃含有卵磷脂、不饱和脂肪酸的食物，如蛋黄、瘦肉、动物肝脏等。癫痫患者日常生活中应避免吃油腻、辛辣刺激性的食物，如辣椒、洋葱、芥末等，禁烟酒。避免暴饮暴食，注意少食多餐。

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