甲亢患者要摄入大量膳食纤维

甲亢患者要摄入大量膳食纤维，主要是通过各种粗粮，以及蔬菜、水果等补充。因为甲亢患者容易出现肠蠕动加快，导致排便次数增多，如果膳食纤维摄入过多，容易导致腹泻等症状。

1、粗粮：主要是玉米、小米、燕麦、红薯、土豆、山药等食物，上述食物中含有的粗纤维比较丰富，而且吸水能力比较强，有助于增加饱腹感。此外，由于甲亢患者肠蠕动加快，消化能力比较强，因此建议适当摄入富含膳食纤维的食物，有助于减轻甲亢患者肠胃负担;

2、蔬菜：主要是菠菜、芹菜、油菜、蒜苗、西兰花、黄瓜、苦瓜等蔬菜，上述蔬菜中含有的碘元素比较多，碘是合成甲状腺激素的原材料，补充碘元素有助于促进甲状腺激素合成。此外，由于甲亢患者肠蠕动加快，排便次数增多，如果膳食纤维摄入过多，容易导致消化不良等情况，因此建议适当摄入此类食物，有助于缓解消化不良的情况;

3、水果：如香蕉、苹果、橘子、猕猴桃等，上述水果含有的维生素比较多，如维生素C、维生素B等，可以补充机体所需的部分营养物质。另外，由于甲亢患者容易出现腹泻等症状，而膳食纤维可以吸附胃肠道的部分细菌和病毒，从而减少感染的发生;

4、其他食物：比如鸡蛋、牛奶等，每天可以适量摄入蛋白质，如鸡蛋或牛奶。由于甲亢患者机体代谢速度加快，消耗热量比较多，如果膳食纤维摄入过多，可能会帮助机体补充能量。

此外，对于甲亢患者而言，除了注意上述饮食之外，还要注意休息，避免熬夜。同时建议适当锻炼身体，如慢跑等。如果确诊为甲亢，建议及时到医院就诊并进行治疗，以免延误病情。

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