便秘可以不可以吃黑

便秘不可以吃黑枣，黑枣属于一种补血的食物，吃黑枣可能会加重便秘的症状，而且黑枣的含糖量比较高，也会加重胃肠道的负担，所以便秘患者不可以吃黑枣。

1、加重便秘症状：黑枣中含有丰富的鞣酸，可以与胃肠道内的食物、消化液发生反应，生成难以被人体吸收的物质，从而影响到胃肠道的蠕动，可能会加重便秘的症状;

2、引起血糖升高：黑枣含糖量比较高，吃黑枣可能会引起血糖升高，所以糖尿病患者不可以吃黑枣，以免加重病情;

3、加重胃肠道负担：黑枣皮薄，胃肠道不好的人吃黑枣时，容易将黑枣皮消化，也会增加胃肠道负担，所以胃肠道不好的人不可以吃黑枣;

4、其他：中医认为黑枣属于一种寒性食物，如果是体质偏寒性的人群吃黑枣，可能会出现加重手脚冰凉、腹痛、腹泻等症状。

建议便秘患者多摄入新鲜的水果和蔬菜，多喝水，补充维生素和水分，可以使粪便松软，容易排出体外，还应避免进食辛辣刺激等食物，如辣椒、洋葱等，以免加重病情。如果便秘比较严重，建议在医生指导下使用药物进行治疗，如麻仁润肠丸、通便灵胶囊等。

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