什么东西吃了让男人阳痿

吃什么东西可以让男人阳痿，通常是指吃什么食物可以改善男人阳痿的症状。一般情况下，可以改善男人阳痿的饮食有助于缓解症状，但是不能单纯依靠饮食改善男人阳痿的症状。若长期存在阳痿的情况，建议及时到医院就诊，明确病因后进行针对性的治疗。

1、锌元素含量较高的食物：男人阳痿与体内的锌元素含量较高有一定的关系，体内锌元素较高时，会对性功能造成一定的影响。生活中可以多吃一些锌元素含量较高的食物，如海带、生蚝、瘦肉、鸡蛋、大豆等，有助于改善阳痿的症状;

2、蛋白质含量较高的食物：男人阳痿，可能与平时蛋白质摄入不足有一定关系。生活中可以多吃一些蛋白质含量较高的食物，如牛奶、鸡蛋、豆腐、牛肉等，有助于增强体质，对于改善阳痿有一定的帮助;

3、维生素含量较高的食物：男人阳痿，可能与平时维生素缺乏有一定关系。平时可以多吃一些维生素含量较高的水果、蔬菜，如苹果、猕猴桃、西红柿、菠菜、芹菜等。同时也可以多吃一些含蛋白质较高的食物，如羊肉、鱼肉等;

4、药物：如果通过饮食调理，改善效果不佳，则需要及时到医院就诊。可以在医生的指导下服用磷酸二酯酶抑制剂等药物治疗阳痿，如枸橼酸西地那非片、他达拉非片等。

此外，日常生活中需要注意改善生活作息，不要熬夜，同时避免过度手淫。适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等有氧运动，放松身心，同时还要放松心情。

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