宝宝便秘适合吃什么粥

宝宝便秘时，家长可以给宝宝选择易消化、纤维素含量较高的粥，如山药粥、南瓜粥、红薯粥、菠菜粥等。建议家长注意，给宝宝喝粥时不要过量，避免增加胃肠道负担。

1、山药粥：山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于缓解便秘症状，家长可以给宝宝做山药粥或者山药泥，比较容易消化、吸收;

2、南瓜粥：南瓜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、纤维素、果胶等营养物质，能为宝宝提供多种营养，促进身体发育。家长把南瓜做成粥给宝宝喝，比较容易消化、吸收;

3、红薯粥：红薯含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、纤维素、果胶等营养物质，红薯还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于缓解便秘症状，家长可以给宝宝做红薯粥;

4、菠菜粥：菠菜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、铁等营养物质，有利于促进胃肠蠕动，帮助消化、吸收，而菠菜还含有大量膳食纤维，能够促进排便，家长把菠菜做成粥给宝宝喝。

家长注意，给宝宝喝粥的时候不能过量，避免增加胃肠负担。如果宝宝便秘比较严重，建议家长及时带宝宝到医院就诊，在医生指导下使用药物缓解症状，如枯草杆菌二联活菌颗粒等。平时注意宝宝的饮食卫生，避免吃不易消化的食物。

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