甘油三酯高脂肪肝饮食

对于甘油三酯高、脂肪肝的患者，主要是注意饮食调控，包括合理控制饮食、适当运动，同时要积极戒酒，必要时需要遵医嘱给予药物治疗。

1、合理控制饮食：平时要注意饮食调控，避免过多摄入油腻食物，如肥肉、奶油等，也要避免吃含糖量较高的食物，比如果汁、饮料等，以免导致甘油三酯、脂肪酸摄入过多，进而加重脂肪肝。建议患者多吃新鲜蔬菜、水果，如菠菜、苹果等，也可以吃粗粮，如燕麦、玉米等，有利于保持营养均衡，避免脂肪过多堆积而加重肝脏损伤;

2、适当运动：建议甘油三酯高、脂肪肝的患者进行适当运动，包括各种有氧运动和无氧运动，有氧运动主要是进行跑步、跳绳等，也可以进行无氧运动，如游泳、平板支撑等。适当运动可以消耗体内多余脂肪，也可以消耗热量，减少脂肪在肝脏蓄积，对改善甘油三酯高、脂肪肝有一定效果;

3、戒酒：酒精主要在肝脏中进行代谢，过度饮酒会损伤肝细胞，甚至引起酒精性脂肪肝，因此对于甘油三酯高、脂肪肝的患者，建议戒酒;

4、药物治疗：如果甘油三酯高、脂肪肝的患者通过饮食控制以及体育锻炼等方法无法改善时，可以遵医嘱服用降脂药物，如非诺贝特胶囊等，可以抑制脂肪分解、代谢，从而改善病情。

对于甘油三酯高、脂肪肝的患者，建议平时定期体检，了解身体近期情况。如果在饮食和运动调控下，甘油三酯高、脂肪肝仍然不能得到改善，可以在医生指导下应用降脂药物治疗。

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